Les dangers des régimes restrictifs
Certaines stars gardent une ligne de mannequin pendant leur grossesse et rentrent de nouveau dans leurs vêtements une semaine après leur accouchement… Ne vous fiez pas à ces images, ces femmes font surtout courir un grave danger à leur futur enfant, et mettent en péril leur propre santé !
Dans le cas d’un IMC normal, une prise de poids inférieure à 5 kilos (ou un apport de moins de 1600 kcal par jour) fait courir de grands risques :
- de prématurité ;
- de troubles du développement et de croissance du fœtus ;
- de problèmes de santé sur le long terme (obésité, diabète) pour l’enfant ;
- de fausse couche ou de mort in utero ;
- mais aussi de carences importantes chez la maman, un manque d’énergie au moment de l’accouchement, et une faible lactation.
Suivez les recommandations de votre médecin
Pour votre bien et celui de votre enfant à naître, adoptez un régime alimentaire sain et équilibré. Ne mangez pas deux fois plus, mais deux fois mieux.
En cas de diabète gestationnel, ou si vous êtes végétarienne ou végétalienne, consultez votre médecin qui vous aidera à établir un régime alimentaire équilibré.
Pour repère, la prise de poids au cours de la grossesse est :
- modérée au premier trimestre ;
- de 4 ou 5 kg au deuxième trimestre ;
- de 12 kg en fin de grossesse (environ 500 g toutes les semaines).
Guide Maman Bébé © 2013 Hachette Collections
